Chỉ số khối cơ thể hay còn gọi là BMI được dùng để xác định mức độ GẦY hay BÉO của cơ thể thông qua chiều cao và cân nặng. Với chỉ số BMI bạn có thể biết được cơ thể của mình thuộc tình trạng: nhẹ cân, bình thường, thừa cân hay béo phì.
Chỉ số BMI là gì?
Khi chỉ số khối cơ thể nằm trong khoảng 25 - 29,9 tức là bạn đang bị thừa cân. Trong trường hợp chỉ số BMI từ 30 trở lên, cho thấy bạn đang bị béo phì
Để đạt được chỉ số BMI lý tưởng, bạn cần phải cân đối giữa lượng calories nạp vào và tiêu thụ mỗi ngày. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách luyện tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calories dư thừa, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
NHẬP CÁC CHỈ SỐ ĐỂ ĐO BMI
Trụ sở chính: 52 Thành Thái, Phường 12, Quận 10, Thành Phố Hồ Chí Minh
Hotline: 1900 633 638
(Trị giá 1.000.000 đ/buổi)